Làm thế nào để

Cách làm hạt quinoa xào

Cách làm hạt quinoa xào

Nấu chín quinoa và để sang một bên.

Cắt nhỏ các loại rau xào ưa thích của bạn. Tôi đã dùng bí xanh, nấm nút trắng, ớt chuông vàng và đỏ, và bông cải xanh.

Hấp bông cải xanh trong chảo. Đun cách thủy ở mức cao vừa phải, sau đó cho bông cải xanh vào. Hấp bông cải xanh trong 3 phút hoặc cho đến khi mềm.

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trên lửa vừa và lớn trong chảo. Thêm bí ngòi, nấm và ớt.

Sau khi bông cải xanh mềm, để ráo nước. Sau đó cho bông cải xanh vào chảo xào cùng với các loại rau còn lại.

Khi rau chín và mềm, thêm quinoa, 1 thìa cà phê dầu mè, muối và tiêu.

Đổ món xào với teriyaki hoặc nước sốt khác. Tôi đứng đầu với hạt điều và hạt vừng. Thưởng thức! :)


Xem video: CÁC MÓN ĂN SÁNG DINH DƯỠNG - HEALTHY BREAKFAST IDEAS (Tháng MườI Hai 2021).